كشكول عربي
Take a fresh look at your lifestyle.

علاج ادمان الإنترنت

حل مشكلة الادمان على الانترنيت

علاج ادمان الإنترنت : أصبحت الإنترنت محور اهتمام الأفراد أكثر من أي شيء آخر في حياتهم ، وما يحفز هذا الاهتمام هو الانتشار الواسع لأجهزة الكمبيوتر والإنترنت في المنازل ؛ في عصر السرعة والتكنولوجيا

علاج ادمان الإنترنت : أصبحت الإنترنت محور اهتمام الأفراد أكثر من أي شيء آخر في حياتهم ، وما يحفز هذا الاهتمام هو الانتشار الواسع لأجهزة الكمبيوتر والإنترنت في المنازل ؛ في عصر السرعة والتكنولوجيا ، جميع المنازل تقريبًا لا تخلو من وجود اتصال بالإنترنت ومتطلباته ، على الرغم من مزايا الإنترنت ؛ ومع ذلك ، هناك العديد من الجوانب السلبية ، وأبرزها ادمان الإنترنت.

ادمان الانترنت

ادمان الإنترنت هو حالة مرضية حديثة ظهرت بالتزامن مع ظهور الإنترنت ، وتقتصر على مستخدمي الإنترنت فقط ، مما يؤدي إلى تغيير السلوكيات والسلوكيات ، وتعزى أسباب هذا الوضع النظري إلى الملل ووقت الفراغ الكبير ، ويميل الفرد نفسه ، والشخص المدمن على الإنترنت ، وفقًا لكيمبرلي يونغ الأمريكية الذاتية إذا تجاوز استخدامه للإنترنت ثمانية وثلاثين ساعة في الأسبوع.

يقع الادمان على الإنترنت في نطاق الادمان بشكل عام ، وهو تعويد الشخص على شيء معين واستخدامه لفترات طويلة دون القدرة على التخلص منه أو تركه ، ونتيجة لهذا الادمان يهمل الحياة الشخصية و مهمات يوميه.

أعراض ادمان الإنترنت

  • الجلوس لساعات طويلة أمام الكمبيوتر دون قيود.
  • القلق والارتباك مباشرة بعد انقطاع اتصال الإنترنت ، أو ما يعيق استخدامه.
  • الحد من تركيز حديث الشخص على الإنترنت وما يتصل به.
  • عدم الاهتمام بالواجبات اليومية والوظيفية والعلاقات الاجتماعية ، ويفضل استخدام الإنترنت عليها.
  • الإهمال والمشاكل التي لم يتم حلها بعد استمرار استخدام الإنترنت.
  • اضطرابات النوم والارتباك والاستيقاظ المتقطع لاستخدام الإنترنت.
  • الهروب من المشاكل اليومية وضغوط الحياة.
  • إهمال هوايات أخرى والتركيز على استخدام الإنترنت.
  • انطوائيون.

أسباب ادمان الإنترنت

  • سرية الاستخدام.
  • وسائل الراحة.
  • الهروب إلى حقيقة بديلة.

مجالات ادمان الإنترنت

  • باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي.
  • الوصول إلى مواقع الدردشة والمنتديات.
  • تطبيقات المراسلة الفورية (Skype ، Messanger ، ما هو التطبيق).
  • اتبع المواقع الإخبارية.
  • مشاهدة الأفلام الإباح؟؟؟؟؟ية.

علاج ادمان الإنترنت

قد يتطور ادمان الإنترنت ويحتاج علاجه إلى طبيب نفسي ، لكن معظم الناس يفضلون عدم استخدام هذا الحل.

  • إجبار المدمن نفسه على عدم استخدام الإنترنت طوال أيام الأسبوع ، ويعتاد على عدم الاستخدام ويقتصر على عطلة نهاية الأسبوع ، أو يؤجل استخدام بعض الوقت ويفضل الأولويات الأخرى عليه.
  • يجب على المدمن وضع قيوده وحواجزه الخارجية ، لا إراديًا ، مثل: استخدام الإنترنت قبل ساعة من الذهاب إلى العمل أو المدرسة ، بحيث يرتبط بموعد لإنهاء استخدام الشبكة على الفور.
  • يجب على المدمن أن يقيد نفسه أو نفسها لوقت محدود للوصول إلى الإنترنت واستخدامه.
  • امتنع تمامًا إذا كان استخدامه مرتبطًا بمجالات معينة ، مثل الدردشة والمواقع الإباحية.
  • كن حذرا لتنظيم وقته.
  • يُنصح مدمني الإنترنت بالاندماج مع الآخرين ومحاولة البقاء معهم لأطول فترة ممكنة.
المعلومات الطبية المُقدمة في كشكول عربي، في أحسن الأحوال، هي ذات طابعٍ عام ولا يمكن أن تكون بديلًا عن المشورة الطبية الاختصاصية (على سبيل المثال، طبيب مؤهل، ممرض، صيدلي، مخبري وغيرهم).

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More