علاج الغازات وانتفاخ البطن

علاج الغازات وانتفاخ البطن

تعتمد علاجات الغازات وانتفاخ البطن على الحالة الكامنة ؛ بما أن الطبيب قد يصف مضادات حيوية إذا كان الشخص مصابًا بعدوى في الأمعاء ، فقد يوصي باستراحة الأمعاء عن طريق تقليل تناول الطعام عند الانسداد المعوي

الغازات وانتفاخ البطن

واحدة من أكثر المشاكل المزعجة التي قد يواجهها الشخص في حياته هي الغازات وانتفاخ البطن. احتباس الغازات وتسبب انتفاخ البطن هو شعور غير مريح ، ويجعل الشخص يشعر بالشبع والألم في منطقة الصدر ، وتقلص في منطقة البطن وزيادة في الحجم ، وظهور أصوات حركة الغازات في الأمعاء ، وهذه الحالة لا يعتبر مرضًا في حد ذاته ، ولكنه قد يكون علامة على مرض معين.

غالبًا ما تكون حالة الغازات وانتفاخ البطن مؤلمة ، وعلى الرغم من أن الأعراض قد تظهر بعد الأكل أو الشرب وتنتج عن هضم الأطعمة الغنية بالطاقة ، فليست كل الحالات مرتبطة بالطعام ، وأحيانًا يكون أحد أعراض أكثر خطورة مشكلة ، ويحتاج إلى علاج طبي.

علاج الغازات وانتفاخ البطن

تعتمد علاجات الغازات وانتفاخ البطن على الحالة الكامنة ؛ بما أن الطبيب قد يصف مضادات حيوية إذا كان الشخص مصابًا بعدوى في الأمعاء ، فقد يوصي باستراحة الأمعاء عن طريق تقليل تناول الطعام عند الانسداد المعوي ، أو قد يصف أدوية لتشجيع حركة الأمعاء عندما يكون هناك نقص في نقل محتويات المعدة داخل قد يكون الجهاز الهضمي والجراحة ضروريًا في الحالات الشديدة ، لذا يوصى بزيارة الطبيب لتشخيص السبب وتجنب تطور الحالة ، وإليك بعض النصائح التي تساهم في تقليل الغازات وانتفاخ البطن والوقاية من الغازات:

  • تغيير النظام الغذائيينصح الطبيب أولئك الذين يعانون من الغازات بالالتزام بالخطوات التالية في نظامه الغذائي:
    • تجنب الخضروات والكربوهيدرات المخمرة مثل البقوليات والبروكلي والملفوف والمحليات الاصطناعية مثل السوربيتول. لأن كل هذه الأطعمة تتغذى على البكتيريا في المعدة وتنتج الغازات.
    • تجنب منتجات الألبان والألبان التي تحتوي على سكر اللاكتوز ، وهي مادة يشعر الكثير من الناس بأنها لا تهضمها المعدة ، وبالتالي تتغذى عليها البكتيريا وتنتج الغاز.
    • تجنب الكحول لأنه يضعف عملية الهضم في الأمعاء ، مما يزيد من الطعام المنتج للغاز.
    • تقليل الأطعمة الغنية بالدهون وعدم تناول الطعام حتى تمتلئ المعدة. لأن ذلك يمنع خروج الغازات في الأمعاء من الجسم.
    • الاحتفاظ بسجل للأغذية والمشروبات المستهلكة ؛ لتحديد الأطعمة التي تؤدي إلى الغازات وانتفاخ البطن في الشخص ، اكتب كل ما يأكله ويشربه ، ثم اكتب أي أعراض ظهرت بعد ذلك.[٢]
    • اشرب الكثير من الماء أو سوائل صافية أخرى للمساعدة في تقليل آلام المعدة والانتفاخ.
    • تجنب الكربوهيدرات والسكريات البسيطة ، مثل الحلوى والبسكويت.
    • تناول وجبات في أوقات محددة وبكميات صغيرة.
    • تجنب شرب السوائل مع الوجبات ؛ نظرًا لأن ذلك سيقلل من أحماض المعدة ، فإن قدرتها على تكسير الطعام تقل ، لذا يُنصح بشرب الماء قبل 30 دقيقة من تناول الوجبة للمساعدة في تحسين عملية الهضم.
  • تعديل نمط الحياة: ويمثلها ما يلي:
    • تجنب تناول مسكنات الألم ، مثل: الأسبرين والأيبوبروفين والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، قبل التأكد من سبب الألم واستبعاد الأمراض التي تحتاج إلى علاج ، مثل: قرحة المعدة أو انسداد الأمعاء.
    • تغيير نمط حياة الزومبي ؛ لأن النشاط البدني يساهم في حركة الأمعاء بانتظام ، ويمكن ممارسة الأنشطة البسيطة ، مثل المشي.
    • النوم الكافي وتجنب البقاء مستيقظًا حتى وقت متأخر.
    • تجنب الإجهاد والقلق وحاول الاسترخاء ، خاصة إذا لم تساعد التغييرات في النظام الغذائي في تقليل الغازات وانتفاخ البطن.
    • أقلع عن التدخين.
    • إذا كان الشخص يرتدي أطقم الأسنان ، فمن الأفضل مراجعة طبيب الأسنان للتأكد من أنها مناسبة.
  • العلاج الدوائيوالتي تشمل ما يلي:
    • دواء سميثيكون. علاج السيميثيكون مفيد في التخلص من الغازات المعوية من خلال ظهور الفقاعات وتحفيزها على الخروج. يتوفر هذا العلاج تحت أسماء تجارية مختلفة ، ولا يتطلب وصفة طبية ، ولكنه قد يحتاج إلى مشورة طبية في حالات الحمل أو العلاج بأدوية أخرى.
    • تناول أقراص اللاكتاز التي تساعد على التخلص من الغازات وهضم اللاكتوز في السكريات المعقدة ، وعادة ما يتم تناولها قبل شرب الحليب أو تناول منتجاته.[٦]
    • تناول أقراص الفحم المنشط في الصيدليات ؛ للمساعدة في التخلص من الانتفاخ والغازات في البطن ، يعتبر آمنًا على الجسم.
  • مارس تمارين اليوجا: ممارسة تمارين اليوغا يقلل من تراكم الغازات في البطن. كما أنه يهدئ أعصاب المعدة من خلال عمليات الإلهام والزفير ، في حال كان تراكم الغازات نتيجة للإجهاد والتوتر ، ومن جانبه تمارين التنفس المفيدة في حماية الناس من تراكم الغازات ، عن طريق الجلوس والاسترخاء على الأرض ، ووضع إحدى اليدين على البطن ، مع إغلاق العينين بعمق والتنفس من الأنف ، والبقاء على هذا الحال لمدة دقيقة أو دقيقتين.
أقرأ أيضا :   ما هي أعراض قرحة الاثني عشر

مشروبات طاردة لغاز البطن

بعض المشروبات مفيدة للتخلص من غازات المعدة ، بما في ذلك ما يلي:

  • شاي النعناع: شرب كوب من شاي النعناع قبل أي وجبة يخفف من متلازمة القولون العصبي ، لكنه قد يسبب حرقة في المعدة ، أو قد يتسبب في امتصاص الحديد من الجسم.
  • شاي بونج إن شرب كوب من شاي البابونج قبل الأكل وقبل النوم مفيد للتخلص من الغازات. يقلل من عسر الهضم واحتباس الغازات.
  • خل: يُعد شرب الخل مفيدًا للتخلص من الغازات ، وذلك بإضافة ملعقة كبيرة منه إلى الماء أو أي مشروب آخر ، وشربه 3 مرات يوميًا إذا لزم الأمر.
  • الشاي الهندباء: الهندباء الأخرى وشاي الشمر هي علاجات طبيعية أخرى تستخدم لطرد غازات البطن.
  • قرنفل: يعتبر من الأعشاب المستخدمة في الطبخ ، وزيت القرنفل يساعد على تقليل الغازات والنفث من خلال إنتاج إنزيمات الجهاز الهضمي ، ويمكن تناوله بإضافة قطرتين إلى خمس قطرات إلى ربع لتر من الماء ، ثم شربه بعد ذلك وجبات.
أقرأ أيضا :   كيفية علاج البواسير للنساء الحوامل

أعراض الغازات وانتفاخ البطن

يسبب انتفاخات البطن والغازات عددًا من أعراض الجهاز الهضمي ، والتي قد تختلف من شخص لآخر. غالبًا ما تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:

  • انتفاخ البطن المزعج ، وزيادة حجم البطن.
  • إدخال الغازات من الجسم بشكل لا إرادي أو غير إرادي ، مثل: التجشؤ عن طريق الفم والرياح.
  • الشعور بألم شديد وتشنجات في منطقة البطن.
  • ألم في منطقة الصدر.

أسباب الغازات وانتفاخ البطن

ينتج الغاز الزائد في الأمعاء العلوية من تناول أكثر من الكمية المعتادة من الهواء أو الإفراط في تناول الطعام أو التدخين أو مضغ العلكة. ينجم الغاز الزائد في الأمعاء السفلية عن تناول أنواع عديدة من الأطعمة ، أو عدم القدرة على هضم بعض الأطعمة ، أو خلل في البكتيريا الموجودة عادة في القولون. يتطور الغاز في الأمعاء الغليظة عندما تكسر البكتيريا الطبيعية أنواعًا معينة من الطعام غير المهضوم ، بالإضافة إلى أن بعض الأطعمة يسهل هضمها عن غيرها ، على عكس بعض الكربوهيدرات والسكر والألياف وبعض النشويات التي لا يتم هضمها حتى في الأمعاء الدقيقة ، وفي ما يأتي بعض الأسباب التي تؤدي إلى الغازات وانتفاخ البطن:

  • تناول بعض الأطعمة التي تسبب الغازات ، فهذه الأطعمة قد تسبب الغازات لدى بعض الأشخاص ولا تسببها لدى الآخرين ، بما في ذلك ما يلي:
    • الفول والعدس.
    • الخضار مثل الكرنب والبروكلي والقرنبيط.
    • نخالة القمح.
    • منتجات الألبان الغنية باللاكتوز.
    • يوجد الفركتوز في بعض الفواكه أو المحليات في المشروبات الغازية.
    • يوجد السوربيتول ، وهو مُحلي اصطناعي ، في بعض المنتجات الخالية من السكر واللثة والمحليات الاصطناعية.
    • المشروبات الغازية التي تحتوي على الصودا والبيرة.
  • تتضمن الاضطرابات الهضمية التي تسبب الغازات الزائدة ما يلي:
    • التهاب البنكرياس المناعي الذاتي.
    • حساسية القمح.
    • مرض كرون.
    • مريض بالسكر.
    • متلازمة الإغراق.
    • اضطرابات الاكل.
    • ارتجاع معدي مريئي.
    • اعتلال المعدة.
    • مرض التهاب الأمعاء.
    • انسداد معوي.
    • متلازمة القولون المتهيج.
    • عدم تحمل اللاكتوز.
    • القرحة الهضمية.
    • التهاب القولون التقرحي.
  • تناول الطعام والشراب بسرعة.
  • شرب القش مع القش.
  • التغيرات الهرمونية ، حيث تعاني بعض النساء من الانتفاخ قبل وأثناء الدورة الشهرية بسبب التغيرات الهرمونية واحتباس الماء في الجسم.
  • الاستخدام طويل الأمد لأدوية تخفيف البرد.[١٧]
  • تناول الطعام عند الشعور بالانزعاج أو القلق أثناء التحدث.
  • تناول الأدوية أو المكملات الغذائية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تسبب الانتفاخ والغازات كآثار جانبية.
أقرأ أيضا :   الأطعمة التي تسبب الإمساك: إليك القائمة

المراجع

  1.  “الغاز والنفخ والتجشؤ”، صحية. kaiserpermanente
  2.  فالنسيا هيجويرا ، “هل لدي غاز أو شيء آخر؟”، خط الصحة
  3.  Rachel Nall RN و BSN و CCRN و Erica Cirino ، “ما الذي يسبب انتفاخ البطن وآلام البطن؟”، خط الصحة
  4.  “معالجة الغاز”، www.iffgd.org
  5.  مادلين ر. فان ، MPH ، “الضرب على هذا الشعور المنتفخ”، الصحة اليومية
  6.  ماري إليزابيث دالاس ، “العلاجات المنزلية للغاز والنفخ”، الصحة اليومية
  7.  بيث دبليو أورنشتاين ، “7 طرق سهلة لترويض الغاز المفرط”، الصحة اليومية
  8.  جنيفر بيري ، “ثمانية عشر طريقة للحد من الانتفاخ”، الطبية newstoday
  9.  القولون العصبي والغاز، webmd
  10.  جين ليونارد ، “كيفية التخلص من الغاز المحاصر”، الطبية newstoday،
  11.  كوري ويلان (28-28-2017) ، “كيفية التخلص من الغازات والآلام والانتفاخ”، www.healthline.com
  12.  أندريا سيسبيدز (30-1-2018) ، “تمارين لتقليل غازات المعدة”، www.livestrong.com
  13.  تراسي هانز ، “شاي الأعشاب للمساعدة في الغازات والنفخ”، www.livestrong.com
  14.  ديبرا سوليفان ، دكتوراه ، MSN ، CNE ، COI (2017-2-28) ، “كيفية التخلص من الغازات والآلام والانتفاخ”، www.healthline.com
  15.  “غازات معوية”، مايو كلينيك
  16.  “أعراض وأسباب الغازات في الجهاز الهضمي”، niddk.nih
  17.  ناتالي إيجان ، MS ، RD ، LDN ، “الغاز: تغلب على النفخ”، brighamand المرأة

قد يعجبك ايضا