علاج نقص الحديد وفقر الدم

الحيض وعلاج نقص الحديد وفقر الدم

علاج نقص الحديد وفقر الدم : إذا كنت تعانين من وفرة في الدورة الشهرية ، وفقدت الكثير من الدم وتساءلت عما إذا كان لهذا تأثير على جسمك وعناصره ، وإذا كنت أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم من الآخرين؟ إليك ما يلي:

محتويات الصفحة

  1. مقدمة
  2. فقر دم
  3. أسباب فقر الدم
  4. علاج نقص الحديد
  5. مصادر غذاء الحديد
  6. العوامل المؤثرة على امتصاص الحديد

إن استخدامك المتكرر للفوط الصحية أو المناديل الصحية خلال فترة الحيض ليس مهمًا جدًا في عملية الرعاية اليومية لتنظيف المنطقة الحساسة في منطقتك فحسب ، بل قد يكون أيضًا مؤشرًا بسيطًا بالنسبة لك لاستنتاج الحالة الصحية ، من خلال طبيعة الإفرازات (اللون ، الرائحة ، اللزوجة) يمكنك معرفة ما إذا كنت تبويض ، أو إذا كنت تعاني من التهابات. أيضا ، قد يكون استخدامك المفرط للوسادات في بعض الأحيان أثناء الدورة الشهرية والتغيير في عدد الإفرازات مؤشرًا على أنك تعاني من غزارة الطمث ، مما قد يؤدي إلى فقر الدم!

أسباب فقر الدم عديدة ، والنساء في سن الخصوبة والإنجاب أكثر عرضة للمعاناة من فقر الدم بسبب نقص الحديد ، لأن هذه الحالة شائعة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من غزارة الطمث ، أو التعرض لنزيف حاد خلال عدة فترات شهرية متتالية. فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، حيث تكون مستويات الحديد في الدم أقل من المستويات المطلوبة ، مما يؤدي إلى انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء. يستخدم الحديد لإنتاج خلايا الدم الحمراء التي تساعد على تخزين وحمل الأكسجين في الدم. إذا كان مستوى خلايا الدم الحمراء في الجسم أقل من الطبيعي ، فهذا يعني أن الأنسجة والأعضاء لا تحصل على ما يكفي من الأكسجين.

كيف تعرف إذا كنت تعاني من فقر الدم بسبب نقص الحديد؟

 هناك مؤشرات وأعراض يمكن من خلالها توقع الإصابة بفقر الدم ، بالإضافة إلى تحليل دم مختبري بسيط يؤكد ذلك. فيما يلي أهم أعراض فقر الدم بعوز الحديد كما يلي:

أقرأ أيضا :   حساسية الحليب ومنتجات الألبان عند الرضع
  • التعب والخمول
  • ضيق في التنفس
  • خفقان القلب
    مواضيع ذات صلة

    • أمراض النساء
    • منتديات الحمل والولادة
    • فقر الدم بسبب نقص الحديد
    • هل هناك مشكلة في استخدام Prosta-Nour و Alteroxin؟
    • الآثار الجانبية الشائعة عند تناول حبوب منع الحمل
  • جلد شاحب

ما الذي يسبب فقر الدم بنقص الحديد؟

قد تؤدي أشياء كثيرة إلى نقص الحديد في دم الإنسان ، وأهمها:

  • في النساء (فوق الأربعين) والرجال: نزيف في المعدة والأمعاء نتيجة لعدة أسباب ، مثل تناول أنواع معينة من الأدوية والعقاقير المضادة للالتهابات ، أو الإصابة بقرحة المعدة أو سرطانات الجهاز الهضمي (سرطان المعدة أو الأمعاء) سرطان).
  • ونتيجة لذلك ، أصبحت النساء في سن الإنجاب نتيجة: الحيض الثقيل والحمل وسوء التغذية وعدم كفاية إنتاج الحديد من خلال الطعام.

كيف يتم علاج نقص الحديد (فقر الدم)؟

يبدأ علاج نقص الحديد في الدم بتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد ، التي يصفها الطبيب ، لسد النقص وزيادة مستويات الحديد المنخفضة في جسمك. مكملات الحديد عادة ما تكون كبريتات الحديد ، والتي تؤخذ في شكل أقراص مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. قد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية عند تناوله: الإمساك أو الإسهال وحرقة المعدة والبراز الأسود الداكن وآلام البطن. قد يعتاد المريض عليها بمرور الوقت أو يتم استبدالها بنوع آخر.

بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح بتناول مصادر غنية بالحديد وتجنب العادات التي قد تؤثر على امتصاص الحديد في جسمك. بالتأكيد تحتاج كل فترة وفترة لإجراء فحص الدم ومراقبة تحسن الحالة وفعالية العلاج ، وقد تحتاج إلى فحص دم يقيس مستويات الهيموجلوبين في الدم كل أسبوعين إلى أربعة أسابيع ، وكل هذا ، بالطبع ، لن تكون مفيدة إذا لم يتم علاج المشكلة الكامنة التي تسبب النقص الحديد وفقر الدم. على سبيل المثال ، إذا كان السبب هو دواء تتناوله ، فيمكن وصف دواء بديل ، ولكن إذا كان السبب يعاني من مشكلة الحيض الغزير ، فهناك بعض الأدوية التي تساعد في حل المشكلة ، أو قد يلزم التدخل الجراحي !

أهم مصادر الحديد الغذائية التي تساعد في علاج نقص الحديد:

  • الكبد واللحوم الحمراء.
  • الدجاج والأسماك والتوفو.
  • الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل الجرجير والسبانخ.
  • الحبوب الكاملة المدعمة بالحديد أو الخبز المصنوع منها.
  • أرز بني.
  • البقوليات مثل العدس والفول.
  • المكسرات والبذور.
  • بيض.
  • الفواكه المجففة ، مثل المشمش المجفف ، والخوخ ، والزبيب.

الغذاء والعوامل التي قد تؤثر على امتصاص الحديد في الجسم

  • عند تناول مصادر الحديد من الطعام ، ينصح بتجنب الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم ، مثل الحليب ومنتجات الألبان ، والتي قد تؤثر على امتصاص الحديد في الجسم.
  • من المستحسن إضافة مصادر فيتامين ج إلى الأطعمة التي تحتوي على الحديد ، لأنها تشجع على امتصاصه وتحسينه. وأشهر مصادر فيتامين سي هي الحمضيات والكيوي والفلفل.
  • الشاي والقهوة من المشروبات التي قد تؤثر سلبًا على امتصاص الحديد ، لذا تجنب تناولها مع الأطعمة التي تحتوي عليها. وذلك لأن الشاي يحتوي على التانين ، والذي يمنع امتصاص الحديد إذا تم تناوله مع وجبة تحتوي على الحديد ، أو بعده مباشرة.
  • تعتبر الحبوب الكاملة مصدرًا للحديد ، ولكن نظرًا لاحتوائها على حمض الفايتيك ، لا يمكنك الاعتماد عليها كمصدر وحيد للحديد. وذلك لأن حمض الفايتك يمنع امتصاص الحديد في الجسم من مصادر أخرى.
  • مضادات الحموضة (PPIs) والأدوية المستخدمة لتخفيف عسر الهضم.

في الختام ، نقول دائمًا ، ولا تستشير أبدًا طبيبًا متخصصًا في حالتك ومتابعتك هو ما سيساعدك في حل المشكلة من جذورها ومواجهتها ، خاصة في حالة فقر الدم.

أقرأ أيضا :   ما هو علاج مرض كورونا؟ مرض كورونا اعراضه والوقايه منه

مصدر Menstruation and treatment of iron deficiency and anemia